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feel grounded.....

feel grounded とは気分が落ち着いているという意味

私の勝手なイメージですが、地に足がついて安定しているみたいな意味もあると思います

GROUNDED.jpg

木のポーズを想像してみてください

地に着いている片足が木の幹としたら、頭上に挙げた手は木の枝、足の裏から地に根が生えて体がより安定して同時に気分も安定してくるのではないでしょうか

ちょっとやそっとの衝撃では倒れません

身体のみではなく精神的にも木みたいにどっしりと構えられたら最高ですね

イライラしたりメソメソしたくなったら、自分が木になったつもりでゆっくり呼吸をしながら心を落ち着かせてみましょう

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