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プロスポーツ選手もヨガ

おはようございます

昨晩も教室に来ていただきありがとうございました!

参加されたみなさん、適度な集中力と緊張感でバランスのとれた練習をされてましたね

最近ではプロのスポーツ選手もトレーニングの一環としてヨガを取り入れてます

なぜならヨガをすることにより体幹(丹田)が鍛えられ身体と精神のバランスがとれるからだと思います

うちの教室にもマラソン&ウォーキングを走りこなすタフ女子が毎月通ってます

彼女たちは長距離を走ったあとやウォーキングをしたあとにヨガで身体をほぐしてます

なんともヨガの利用の仕方がうまいなといつも感心してます

こんなヨガのやり方もあるんだなと、みなさんも参考にしてみてくださいね

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Category: ヨガの効果
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